الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نــــور
مشرفة الحزن الاسلامى
مشرفة الحزن الاسلامى
avatar

عدد المساهمات : 356
تاريخ التسجيل : 11/03/2011

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد أبريل 24, 2011 12:25 pm


كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟







إذا كنت تعاني من:
• الالتهابات المتكررة وخصوصًا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
• ظهور تقرحات في الفم .
• العشى الليلي .
• جفاف وتقشر الجلد .
...فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال





























إذا كنت تعاني من:
• الإجهاد المتواصل .
• عدم القدرة على التركيز .
• تشقق الشفاه .
• التحسس من الضوء .
...• القلق المستمر .
• الأرق .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفار البيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

















إذا كنت تعاني من:
• الإصابة المتكررة بالبرد .
• نزيف اللثة .
• عدم التئام الجروح بسهولة .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
...1. الكبد / والطحال /والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي /الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .














إذا كنت تعاني من:
• آلام المفاصل آلام الظهر .
• تساقط الشعر .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .




















إذا كنت تعاني من:
• الشعور بالتعب عند أقل جهد .
• بطء التئام الجروح .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
















إذا كان عندك:
• ملل من الدنيا .
• وضيق في النفس .
• وقلق وتفكير زائدين .
• وخوف من المستقبل .
...• وعدم راحة في العيش ، فلديك نقص في فيتامين الدين . وستجده إن شاء الله بالصلاة
والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .
اللهم اشفِ وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين .







هذا الموضوع تم نشره لدكتور فى جامعة القاهره .... د.سعد عبد الرحيم "دكتور فى كلية الاداب





قسم اللغه العربيه"



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد ال حمزة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 10/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد مايو 15, 2011 6:59 am

جزاكى الله الجنه نور موضوع قيمه جداا ومفيداا للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://7zon.hooxs.com
نجمه بالسما
مشرفة الحزن الاسلامى
مشرفة الحزن الاسلامى
avatar

عدد المساهمات : 382
تاريخ التسجيل : 21/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة مايو 27, 2011 12:34 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الحزن الاسلامي :: _…ـ-*™£المنتدي الشرعي£™*-ـ…_ :: °ˆ~*¤®‰« ô_° الطب النبوى والاسلامى°_ô »‰®¤*~ˆ°-
انتقل الى: